Appetitlosikeit

Hi,

Appetitlosigkeit ist natürlich ein Problem. Ist das ein Dauerzustand bei Dir? Wie Du ja sicher weißt ist richtig Essen das A&O neben dem richtigen Training, egal ob Diskopumper oder Wettkämpfer.

Wie sieht denn Dein Trainingsplan aus? Regelmäßiges Training regt den Appetit auf jeden Fall an. Dann würde ich Süßkram (inklusive Cola und Co.) weglassen und anstelle eine Apfel essen bzw. [lexicon]Wasser[/lexicon] trinken, das hilft mir immer Appetit zu bekommen.
Wie sieht Dein Frühstück aus? Müsli, Quark und Obst + ein Eiweishake sind gut um in den Tag zu starten.

In der Kur z.B. auf Testo sollte der Appetit automatisch mehr werden!

~abuleh

mmmh,

Schwierig. Appetitlosigkeit kann viele Ursachen haben, wie Stress, einseitiges Essen, auch schlechte Zubereitung aber auch psychische Ursachen, Depris usw..wie gesagt Obst, frisches Gemüse (kein Dosen Fraß), nicht zu den Mahlzeiten trinken sondern zwischendurch, anstelle von 2-3 großen Mahlzeiten, eher 6 normale Mahlzeiten damit Du über den Tag auch ständig Nährstoffe verfügbar hast.

Wie sieht es mit Rauchen aus? Rauchst Du?

Hast Du die Appetitlosigkeit schon immer, also unabhängig von BB und [lexicon]Roids[/lexicon] oder erst/ nur dann?

Warst Du mal bei einem Arzt?

~abuleh

Wenn du das schon länger und häufiger hast, dann würde ich vielleicht mal mit einem Arzt, vielleicht sogar einem Ernährungsberater sprechen, die sind da oft gut im Bilde.
Ich merke, dass ich keinen Appetit habe, wenn ich, wie abuleh erwähnt hat, nur so Fertig-Zeug esse. Oft habe ich einfach keine Lust gescheit zu kochen aber das fällt dann wieder auf mich zurück weil das einfach nicht schmeckt und ich dann lieber gar nichts esse. Stress trägt auch dazu bei dass ich weniger esse.

Geht mir genauso wie dir. "Normalen Appetit" habe ich nur auf Kuren, sonst bin ich leider auch ein kleiner Esser.
Süßes Zeug weglassen hilft ganz gut, aber das Frühstücksproblem macht vermutlich bei dir, wie bei mir den Unterschied aus.

Mit viel Kampf und Motivation kann man ein bisschen was machen, aber außerhalb den Kuren zuzulegen fällt schwer.

Streß ist ein Hauptauslöser.
Hatte ich auch mal eine Zeit lang, reduzier deinen Stress, dann isst du auch bald wieder was, glaub mir!