Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bin jetzt einige Zeit einen 3er Split gefahren 4mal die Woche. Nun hätte ich mir vorgenommen wieda auf einen 2er Split umzusteigen und diesen dann 3mal die Woche mit weniger Volumen. Ist sowos überhaupt sinnvoll wenn man von einem 3er Split wieder zurück auf einen 2er geht oda eher kontraproduktiv ? Würde mich über eure Erfahrungen freuen.