Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hi,
ich habe im Internet einen sehr leckeren Shake gefunden den möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten ;D
Hier das Rezept:
Zutaten (2-3 Portionen):
- 250 Gramm Magerquark
- Eine Hand voll gefrorene Beeren (egal welche), ca. 100 Gramm
- 3-4 Esslöffel zarte Haferflocken
- 1 Esslöffel geschrotete Leinsamen
- Eine halbe Hand voll ganze Mandeln
- Eine reife Banane
- 200 ml Vollmilch
- [lexicon]Wasser[/lexicon] ca. 200-500 ml, je nach Wunsch
Was haltet ihr davon ?
MfG