Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe heute den ganzen Vormittag damit verbracht, eine Excel Tabelle für meine Ernährung zusammenszustellen und dachte mir, vielleicht kann sie ja auch hier jemand gebrauchen
Im ersten Reiter ist die Tabelle
Im zweiten Reiter sind die Nährwertangaben einzutragen.
In der Formel bei den Nährwerten ist ein "x" drinnen, dass man durch die jeweiligen Angaben am Produkt oder aus dem Internet ersetzt.
Die ganze Zeile mit dem Produkt kopiert man dann einfach im ersten Reiter in die Ernährung des Tages.
Fragen?