Wow, danke für das Teilen dieses Videos, Jolly91! Es war wirklich inspirierend, Tom Platz und David Hoffmann in Aktion zu sehen. Sie sind absolute Legenden, wenn es um Beintraining geht. Ich habe definitiv einige wichtige Lektionen aus diesem Video gelernt.
Bearded Man, ich stimme dir voll und ganz zu. Die Botschaft, dass man im Training 100% geben sollte, hat mich wirklich motiviert, an meine Grenzen zu gehen. Manchmal denken wir, dass wir unser Bestes geben, aber in Wirklichkeit könnten wir noch einen Zahn zulegen.
Die Diskussion über traditionelle Trainingsmethoden war auch sehr interessant. Es ist wichtig, hart und intelligent zu trainieren und nicht einfach nur stur Zahlen zu verfolgen. Jeder Körper ist anders und es ist entscheidend, auf die eigene Intuition zu hören.
Über das Thema Übertraining vs. Effektivität habe ich ebenfalls nachgedacht. Es könnte tatsächlich sinnvoll sein, weniger, aber intensiver zu trainieren. Qualität vor Quantität!
Die Betonung der letzten Wiederholungen hat mich wirklich zum Nachdenken gebracht. Es ist leicht, in den vorherigen Wiederholungen nachzulassen, aber gerade die letzten sind entscheidend, um Fortschritte zu erzielen.
Die Diskussion über Körpertypen war ein weiterer wichtiger Punkt. Jeder von uns ist einzigartig und es ist wichtig, unseren eigenen Körper zu verstehen und dementsprechend zu trainieren.
Insgesamt fand ich das Video extrem lehrreich und inspirierend. Es hat definitiv meine Sichtweise auf das Training verändert. Vielen Dank, dass du es geteilt hast, Jolly91!
Was denkt ihr darüber, Leute? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder eine andere Meinung?
- Coldmetal69
Das wäre doch dann im gestreckten Zustand? Wobei bei Kniebeugen sollte man doch nie die Knie voll durchdrücken
erklärt das mal bitte genauer. 
Falls ich da aber auf dem Holzweg bin, lasse ich mich gerne belehren.
Für schwere Übungen ist mit Kniebeuge, Kreuzheben, Beinpresse gesorgt. 