Beiträge von junior

sind die dumm, man sieht ja das es neu ist und woher es kommt also telekom etc. steht ja auch immer auf dem karton

Zitat von trivium27

kontrollen sind grad so ausgeweitet das in braunschweig alles was komisch aussieht kontrolliert wird... ich weiß es weil sie sogar mein handy abgefangen haben und denken im handy sind drogen drin

dachte die haben röntgen geräte und so dabei??? also wieso dann ein handy schrotten

Zitat von HalfLife2

Danke für die hilfreichen Tipps.

Zunächst zum Beintraining.
Meine Beine sind quasi selbstwachsend und jetzt schon total überdimensioniert. Für den Beinstrecker dachte ich das gestrecktes Kreuzheben genug sei. Kann ich aber noch reinnehmen.

Was das Volumen angeht, sollte ich in alle 4 Satz Übungen nur noch 3 Sätze machen? Wäre das Volumen ok?

Und warum sollte man unter Stoff kein 3er Split machen?

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also hab jetzt nicht gelesen was der nachricht noch alles kommt ABER

ich persöhnlich bevorzuge 4er split, sieht wie volgt aus:

tag1: brust-bizeps (pro muskel immer 4 übungen und 4 sätze)
tag2: rücken-trizeps """
tag3: nacken-schulter """
tag4: beine-bauch """""""""

ich find das du so für denn einzelnen muskel mehr machst und ihn intensifer trainierst

verstehst was ich mein????

Wie kommst du darauf???

Schade das ich nicht mehr in meinem alten studio bin, sonst würde ich euch mal n Bild schicken. Ich gehör nur leider nicht zu den coolen jungs, deshalb trau ich mich nicht so rum zu laufen, hab angst das die mich sonst schief anschauen weil ich ihnen den style klaue

Also der ALLER ALLER COOLSTE Studio style ist der: hose, sieht aus wie schlafhose mit kinder muster, birkenstock und tennissocken kann ich einfach nur jedem von euch empfehlen, damit werdet ihr mit sicherheit auffallen, das garantier ich euch sogar

meinst du so eine oder??? ich find die leute die sowas tragen sehen wie so idioten aus und die tücher die die amis tragen sehen da schon besser aus aber würde mir trotzdem blöd damit vorkommen

ich trage sonst hosen von nike oder puma und tanks von gorilla wear oder olimp, schuhe von puma

wäre zwar nichts für mich aber aber ok, trotzdem n gutes angebot. finds echt schade das es hier wo ich jetzt wohne kein mcfit gibt, die studios hier haben alle so scheiss öffnungszeiten und die geräte sind auch nicht so gut

zum schutz der muskeln kann man ja auch bcaa´s nehmen

was wird denn da alles angeboten???

wow über 3 etagen ist das gross, echt nicht schlecht, gabs bei uns nicht, son risiges