Beiträge von arny

nach 1 cm an der oberschenkel an knochen treffen? und sie dann nach "ganz wenig" druck durchbohren?
erstens ich habe muskeln an den beinen zweitens wenn ich sie so leicht durchbohren glaube ich
wäre schon zusammengesackt wie die anderen schon meinten eher ne verhärtung von eine
vorherrige injektion !!

Männer mit Brüsten wie Frauen – Eine abwegige und trotzdem
keinesfalls seltene Erscheinung die nicht nur (wenn gleich sicher
gehäuft) bei fettleibigen Männern und Steroidanwendern auftritt. Im
heutigen Artikel möchte ich das Thema Gynäkomastie aufgreifen obwohl
oder vielleicht gerade weil es sicherlich für viele ein Tabu ist,
darüber zu sprechen, da es für viele Betroffene eine starke psychische
Belastung darstellt.

Was ist Gynäkomastie?

Unter Gynäkomastie versteht man eine Vergrößerung der Brustdrüse
beim Mann. Die Veränderungen können einseitig aber auch beidseitig
auftreten und gehen vom Drüsenkörper aus.

Eine wichtige Unterscheidung trennt die „echte“ von der „falschen“
Gynäkomastie. Bei der echten Gynäkomastie kommt es zu einer
tatsächlichen Vermehrung von Drüsengewebe im Drüsenkörper.

Bei der falschen Gynäkomastie lagert sich Fettgewebe i im
Drüsenkörper ein. Sie tritt sehr häufig in Verbindung mit Adipositas
auf, wenn der Körper mit den eigentlichen Fettdepots nicht mehr zu Recht
kommt und Fett somit auch an untypischeren Stellen ablagert. Gerade bei
Adipositas kommt es oftmals auch zu Mischformen aus echter und falscher
Gynäkomastie.

Interessant ist die Tatsache das 40-75% der männlichen
Bevölkerung im Laufe Ihres Lebens mit unterschiedlichen Ausprägungen
einer Gynäkomastie zu kämpfen haben.

Fazit:
Bei einer Gynäkomastie muss klar zwischen einer echten und einer falschen Form unterschieden werden.

Welche Ursachen gibt es?

Physiologisch

Gynäkomastie tritt zum einen völlig physiologisch auf,
beispielsweise bei Neugeborenen über den verstärkten Einfluss weiblicher
Hormone aus der Muttermilch oder in der Pubertät wo es vorrübergehend
endogen zur vermehrten Bildung von Östrogen kommen kann. Da Fettmasse im
Körper des Mannes für die Umwandlung von Testosteron in Östrogen
verantwortlich ist, bedeutet ein höheres Aufkommen an Fettmasse
gleichzeitig ein höheres Gynäkomastie-Risiko. Zu beobachten ist dies
physiologisch mit dem Altern und dann in Zusammenhang mit zugleich
abnehmenden Mengen endogenen Testosterons.

Krankhaft

Oben genannte Umwandlung von Testosteron zu Östrogen läuft
natürlich gerade bei Adipositas verstärkt ab und führt so zu den oben
bereits angesprochenen Mischvarianten zwischen echter und falscher
Gynäkomastie bei der sich Fett- und Drüsengewebe gleichermaßen in der
Brust festsetzen.

Testosteronmangel, Östrogenüberschuss sowie Leberinsuffizienz,
Niereninsuffizienz, Alkoholmissbrauch, Defekte am Androgenrezeptor aber
natürlich auch Kastration können ebenfalls zur krankhaften Ausbildung
einer Gynäkomastie führen.

Letztlich fördern auch einige Medikamente wie Omeprazol (ein
Protonenpumpenhemmer bei Magengeschwüren), Cimetidin (ein Medikament
gegen Sodbrennen), Spironolacton (ein Diuretikum) oder Antiandrogene
(Testosteronsenkende Medikamente) eine Gynäkomastie.

Doping

Ein großes Thema ist Gynäkomastie auch bei allen dopenden
Sportlern und hier ganz besonders bei denen, die sich auf die Zufuhr
androgener Steroide einlassen. In der Szene ist die Rede von sog.
Bitch-Tits. Mit jeder Injektion gelangt ein deutlicher
Testosteronüberschuss in den Körper. Er reagiert hierauf mit einer
Mehrkonvertierung von Testosteron in Östrogen über den Vorgang der
Aromatase und schon erhöht sich das Risiko einer Gynäkomastie, welches
zwar individuell stark unterschiedlich ausfällt, dennoch aber
proportional zur Erhöhung der Dosis oben genannter Substanzen ansteigt.

Was kann man tun?

Für eine Reduzierung sowohl der echten als auch der falschen
Gynäkomastie sollte die erste Maßnahme eine Reduzierung des
Körperfettgehalts darstellen. Weniger überschüssiges Depotfett und eine
geringere Umwandlung von Testosteron in Östrogen ausgehend von den
Adipozyten werden die Situation in vielen Fällen verbessern.

Eine reduzierte Aufnahme von Alkohol und natürlich das Absetzen
sämtlicher androgener Substanzen zu Dopingzwecken stellen weitere
Maßnahmen dar.

Wichtig

Ohne hier zu tief in die Dopingthematik einzusteigen sei an
dieser Stelle nur kurz angemerkt, dass die gleichzeitige Aufnahme von
androgenen Steroiden und Antiöstrogenen zur Vermeidung einer
Gynäkomastie mit zu den schwachsinnigsten Dingen gehört die leider in
der Praxis betrieben werden

Auch medikamentös gibt es Möglichkeiten die Rückbildung zumindest
einer echten Gynäkomastie herbeizuführen. Letztlich kann man sich auch
eines operativen Eingriffs bedienen um sich von überschüssigem
Drüsengewebe zu befreien.

Resümee

Wer unfreiwillig an Gynäkomastie leidet hat es mit Sicherheit
nicht leicht. Mit dem nötigen Basiswissen und möglicherweise ärztlicher
Hilfe muss es aber nicht dabei bleiben. Die ersten Maßnahmen kann man
in vielen Fällen auch ohne Medikamente und operative Eingriffe auf
eigene Faust treffen. Traut Euch und handelt!

http://www.fitnessfreaks.com/g…n-mannern-bruste-wachsen/

besonders interessant finde ich die Stelle ,"Ohne hier zu tief in die Dopingthematik einzusteigen sei an
dieser Stelle nur kurz angemerkt, dass die gleichzeitige Aufnahme von
androgenen Steroiden und Antiöstrogenen zur Vermeidung einer
Gynäkomastie mit zu den schwachsinnigsten Dingen gehört die leider in
der Praxis betrieben werden".
was haltet ihr von?
lg

Also ich sehe, dass alles als marketing verprechen 1 mio sachen um den preis nach oben zu pushen, gutes eiweiß + bcaa scoop rein
reicht alle mal, aber nun gut jeder das seine das ist nur eine ergänzung auf die man wirklich nicht soviel wert legen sollte als PWO optimal sonst eh nicht so das beste normale ernährung mit fleisch etc darüber geht nichts gut zu den oben genannten habe ich keine erfahrung gemacht, hoffe die anderen können dir weiterhelfen

Ich nehme ganz anderes whey zusammensetzung ist gut und der preis ist echt gut!
4 kg für 56 €... die ganzen markenzeug nehme ich nich mehr 60eur für 2,27 kg ist
doch viel zu teuer...

Alles klar!! wollte nur mal sicher gehen

Sers,

habe gestern in die linke oberschenkel wieder eine injektion durchgeführt,
als die nadeln etwa 1 cm eingedrungen war, ist gegen etwas "härteres"
gestoßen... hat aber nicht weggetan oder sontiges.... also bin ich weiter
eingedrungen und ebend mein akt vollführt ganz langsam mit der nadeln raus wie
immer aber bei mir blutet das fast nie aber gestern war das etwas komisch...
was konnte diese "härtere" stelle gewesen sein? aber sonst keine schmerzen

gruss

Erstmal um erfolge zu haben hängt nicht alles vom Trainingsplan sondern auch mit der Ernährung zusammen.
Ernährung ist in meinen Augen das A und O!!! Dann musst du ausrechnen wie hoch dein Tagesbedarf ist.
Wenn du das getan hast, brauchst du um masse aufzubauen mehr Kcal als du täglich verbrauchst.
Pro KG 2g Protein und 3g carbs sollten schon sein und Reste aus guten fetten. Da du eh sehr dünn bist
Hau einfach ordentlich rein !!

Ich sehe es wie Envidea einfach zu viel Cardio und das zwischen den Trainingstagen gönn deinen Körper einfach eine
Pause um zu regenerieren.

Zum Trainingsplan selber wie lange trainierst du schon ? wie ich sehe trainierst du 3 mal die Woche alles, ich weiß
nicht wie die anderen das sehen aber ich finde das schon etwas viel. Und ich würde auch splitten wie Infra schon geschrieben
hatte das Trainingsvolumen ist einfach zu hoch! nach 2-3 Muskelgruppen wirst du kaum noch power haben um "gescheit" zu
trainieren.

gruss

Bin grade auch in einer Massephase ich esse 38-42 Kcal pro KG. Alles darüber was du an gewicht zulegst wird fett sein. Habe mal gelesen für optimalen muskelaufbauen soll 38-44 kcal sein pro kg.

Sehe das auch so ich nehme mir immer ne zeit für masse oder defi und hatte immer erfolge.
es kann sein das man nach 6 monate genau so wieviel wiegt wie beim start aber KFA ist wesentlich niedriger.
Sauber aufbau geht ja auch aber ich frage mich wie das gehen soll natural. Du brauchst einen KCAL überschuß
damit die muskeln wachsen können. und wenn du genau soviel ißt wie du am tag verbrauchst wird da nicht viel passieren.
vllt paar kg im jahr 2-3 nicht mehr wenn überhaupt vllt kannst du ja was genaueres sagen.

Also wenn du mit bulking und cutting leben kannst und dich demnach alles entsprchend anpasst kann man nich viel falsch machen...
aber das ganze hin und her ist wirklich nervig...