Beiträge von lundgren

mir hat man auch immer gesagt weniger übungen---fazit
schwachsinn--bringt nüsse bei mir
noch viel mehr machen und verschi.für die brustpartie die hinterher hinkt
und mit der schwachen beginnen

scrubs
aber das beste danach
big bang therory

sehr interessant zum mitverfolgen hehe
weiter so

Zitat von Freigeist

Hi ,

du bist im besten Alter um mit dem Kraftsport anzufangen , wie meine Vorredner schon schreiben , wäre es natürlich besser ersteinmal langsam anzufangen und sich die Grundlagen anzueignen.Vorallem sollte der Spaß im Vordergund stehen..es würden sicherlich einige alles dafür geben , noch einmal von Anfang an , in solch einem Alter mit dem jeweiligen jetzigen Wissenstand durchstarten zu dürfen

Da Testosteron das Wachstum positiv beinflussen kann , und gesunder Sport sowie dessen dazugehörige Ernährung sogar den Hormon-Spiegel etwas steigen lassen kann , sollte es meiner Meinung nach keine negativen Folgen für dein Längenwachstum haben (natürlich natural , in deinem Alter), da sich ansonsten deine Wachstumsfugen schließen und es zu keinen weiteren Längenwachstum mehr kommen kann.

Wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg ,

lg

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Zitat von Freigeist

Hi ,

du bist im besten Alter um mit dem Kraftsport anzufangen , wie meine Vorredner schon schreiben , wäre es natürlich besser ersteinmal langsam anzufangen und sich die Grundlagen anzueignen.Vorallem sollte der Spaß im Vordergund stehen..es würden sicherlich einige alles dafür geben , noch einmal von Anfang an , in solch einem Alter mit dem jeweiligen jetzigen Wissenstand durchstarten zu dürfen

Da Testosteron das Wachstum positiv beinflussen kann , und gesunder Sport sowie dessen dazugehörige Ernährung sogar den Hormon-Spiegel etwas steigen lassen kann , sollte es meiner Meinung nach keine negativen Folgen für dein Längenwachstum haben (natürlich natural , in deinem Alter), da sich ansonsten deine Wachstumsfugen schließen und es zu keinen weiteren Längenwachstum mehr kommen kann.

Wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg ,

lg

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ganz so ist es nicht
testosteron schließt die wachstumsfugen-wenn der testospiegel steigt,sinkt das wachstumshormon-das ist der grund warum man nach der pubertät aufhört zu wachsen
allerdings hat kraftsport ohne anabolika keine auswirkungen auf das längenwachstums

dafür wäre ich viel zu feig
schulter,oberschenkel und hintern muss reichen

ich weiß das er von vielen leuten gemocht wird also ned falsch verstehen
ich kann den typen überhauot nicht ausstehen
weder seine art wieder er sich gibt noch wie er aussieht

jaa leider.wenn ich die fotos nicht gesehen hätte und seinen trainier nicht gesprochen hätte hätte ich es eh ned geglaubt^^

danke ich tu mein bestes

noch nicht^^ er hatte mit 16 angefangen ich erst mit 20=)
aberr nächstes jahr hab ich ihn,zumindest was masse angeht die kraft noch ned das wird noch bissl dauern
wir haben die gleiche genetik was rücken bizeps angeht und wir haben komischerweise auh die gleichen stärken und schwächen haha

er hatte als er mit 22 aufgehört hatte 108 kg mit 7% kfa auf 187

sicher ist das wichtig weil sowohl wdh als auch kraft sich auf den muskelaufbau auswirkt
arni hatte zb alle 3 monate ein monat nur auf kraft trainiert
muskelausdauer machst einfach einen reduktionssatz

ich hatte arnold gesehen und war hin und weg
dann hab ich erfahren das mein vater österr. jugendmeister im bb und dann wollte ich nur noch besser sein als er