Beiträge von Zombienation
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Geniesst es ❤️
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03.05.2024, StrongLifts Lite B
Fazit:
Das war schon verdammt nah am Limit. Es wird Zeit für einen Deload. Ich hatte zwar gehofft, dass ich es auf KB 140 / KH 160 / BD 90 schaffe, aber jeweils um 2,5 kg darunter ist top.
Ausserdem macht das Aufwärmen schon richtig schlapp. Das sieht sah heute so aus:
KB:
5*20/20/40/60/80/100/120
KH:
5*60/80/100/120/140
MP:
5*20/20/30/40/50/60
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Sauber.
Danke sehr 👍
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21.04.2024, StrongLifts lite B
Fazit:
Ab sofort das Lite Programm nach Plan. Das heisst, dass ich dem 2. Hauptsatz mit 10% Gewichtsreduktion durchführe.
Ps. Hier noch ein paar Videos:
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Weniger kann mehr sein, schlussendlich spielt die Intensität eine wichtige Rolle.
Gruss
Infraspinatus
Definitiv! Und man spart Zeit 👍
Trotzdem hatte ich gehofft, etwas länger mit den echten 5*5 weitermachen zu können.