a: äusserer schräger bauchmuskel
b: gerader bauchmuskel
c: innere anteile der bauchmuskeln (verdeckt)
d: untere rückenmuskulatur
wers gerne detailliert möchte:
http://www.gesundheit.de/roche/pics/s25466.180-1.html
gruss
infraspinatus
a: äusserer schräger bauchmuskel
b: gerader bauchmuskel
c: innere anteile der bauchmuskeln (verdeckt)
d: untere rückenmuskulatur
wers gerne detailliert möchte:
http://www.gesundheit.de/roche/pics/s25466.180-1.html
gruss
infraspinatus
ZitatOriginal von Tej
Ein Sixpack oder Eightpack?
gruss
infraspinatus
... mittels suche (post-workout) findest du genügend beispiele ...
gruss
infraspinatus
... dann lass es ...
gruss
infraspinatus
ZitatOriginal von Ben_Dover
Du Iron, wo kriegt man 50mg oder 100mg Zink (Chelat) in der Schweiz ? Also ich meine zu einem Vernünftigen Preis :ja:
http://www.fitnessfood.ch/1/de/detail.php?fromcat=24&id=203
gruss
infraspinatus
ZitatOriginal von Ben_Dover
Wie gesagt eine der Basics beim Muskelaufbau sind 1.5-2g Protein pro kg Körpergewicht... Dann sollte es theoretisch funktionieren =)
es EINE der etlichen voraussetzungen!
gruss
infraspinatus
back to topic please, sprich wenden wir uns wieder ernstzunehmenden posts zu ...
thx
infraspinatus
ZitatOriginal von w00t
ich kann empfehler jeden tag bis zu 3 liter milch zu trinken
das sind rund 100g Protein und Masse kriegste auch gut davon
mfg
interessant diese tipps! :lach:
gruss
infraspinatus
@iron
die ergebnisse hatte ich schon gepostet. :ja:
interessant die sind die pics auf den versch. hp's ...
gruss
infraspinatus
gruss
infraspinatus