bin nur so weit rausgelaufen wegen der cam
sonst geh ich nur so weit damit ich freie bahn nach unten habe. ich kann nicht im rack sqauten, weil am unteresten punkt die stange dit rack berührt, was extrem stört
bin nur so weit rausgelaufen wegen der cam
sonst geh ich nur so weit damit ich freie bahn nach unten habe. ich kann nicht im rack sqauten, weil am unteresten punkt die stange dit rack berührt, was extrem stört
der oberkörper is doch relativ aufrecht?! mal sehn was die "experten" dazu sagen
die knie können ruhig über die zehenspitzen ragen, dass ist garkein problem! somit verringert sich hüftbelastung deutlich und die kniebelastung steigt nur gering.
ich glaube die geht völlig in ordnung. oder an welcher stelle findest du, dass diese nicht so vorhanden is?
mfg
gute fortschritte ...
bez. frontkniebeuge bin ich gespannt was cyclon dazu sagt.
ich pers. erachte diese als verbesserungswürdig, bsp. oberköprerhaltung, körperspannung (körpermitte), kniestellung, sprich bewegungsradius, etc.
gruss
infraspinatus
zu den fkbs weiß ich schon was zutun ist! langsamere negative, dann aus dem arsch einleiten und mitn kleinen trick die ferse aufn boden lassen. trotzdem freu ich mich über weitere meinungen
dann sollte es voll in ordnung gehen. kreuzheben und sone sachen kommen auch noch
Für die Trainingszeit und den Erfolg :respekt: :respekt: :respekt:
danke! ach ja, wenn ihr fragen habt immer raus. zum tp und ep kann ich allerdings nicht viel sagen im speziellen. mache aber schon seit je her einen 2er split in verschiedenen variationen. gewicht momentatn zwischen 83 und 84.
so, 2 videos damit ihr eine impression von meinem training bekommt.
morgen folgen noch mehr videos!
http://www.youtube.com/watch?v=aGjG5URAZnY
http://www.youtube.com/watch?v=xCv0I_dDFmo
mal sehn, was mein trainer dazu sagt
freue mich natürlich über lob, aber besonders kritik.
so jetzt is genug gepostet ihr wichtels
mfg
soo nun ziemlich aktuelle, sind so ca ne woche oder 2 alt.
also nach ca 18 monaten training
weiter gehts mit fast ausgangslage!
war so nach 5 monaten training glaub ich
hi,
also wollte euch mal einen meiner entwicklung teilhaben. bin seit kurzem 19 jahre jung und trainiere seit juli 08.
die ersten bilder sind von mitte november, also nach einem jahr und 4 monate training.