Beiträge von IronMaster
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hast recht war lang nicht mehr hier ... mich haben sie inzwischen beim Bundesheer eingezogen nur gut dass ich jetzt im Offizierskasino Kellner bin dann kann ich immer 3 Portionen Mittagessen verdrücken haha. Letzten Monate waren eher lasch bei mir hab eigentlich nur das gehalten was ich hatte weil es mir während der Grundausbildung zu anstrengend war weil ich kaum was zum essen bekommen habe -.- aber jetzt kann ich wieder gscheid Futtern !
Bei dir hat sich ja Kraftmäßig auch einiges getan. Starke Leistungen ! Wie siehts mit der Optik so aus ? Willst dein Körpergewicht nicht mehr weiter erhöhen und auf mehr Masse gehen ?
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hmmm wenn dir nur 20kg zur Verfügung stehen dann würde ich mir noch ein paar Gewichte kaufen. Du kannst ja für den Anfang zu Hause pumpen bis du den Führerschein hast und dich dann im Studio anmelden.
Hol dir einfach ein paar mehr Gewichte und ne LH. Das du Beine nicht trainieren kannst ist auch nicht ganz richtig. Es gibt ja schließlich Ausfallschritte und [lexicon]Kniebeugen[/lexicon] auch mit KH.
Aber mit der Ernährung musst dir noch was überlegen. Hau dir mal n ordentliches Putenfleisch mit Reis rein. Ist gesünder als Fertigpizza und schmeckt gut
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ich würde nie meinen Armumfang größer als meinen Oberschenkelumfang werden lassen ...
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sieht super aus und das in dem Alter, auch wenn es auf dem Foto mit der Lat Pose nach kleinen Disbalancen aussieht mein Vater sollte sich von dir ne Scheibe abschneiden hahaha
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yo Jolly dich gibts ja auch noch war lang nicht mehr hier im Forum ... hast dich ja ganz schön gesteigert ! Viel Glück bei deinem neuen Ziel
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