Beiträge von Philipp

Heute morgen ne 12-minütige HIIT-Einheit absolviert:

30 Sekunden Burpees
15 Sekunden Pause
30 Sekunden High Speed Jumping Jacks
15 Sekunden Pause

8 Runden, dann total außer Atem, geschwitzt wie Sau (hat erst nach etwa 75 Minuten aufgehört!!!). Endresultat: Ich bin ich am verhungern heute. So schlimm war es mit dem Hunger bisher in der Diät noch nicht. Aber egal. So lange es mir den Stoffwechsel anschiebt, nehm ich das in Kauf!!! Ich hoffe nur, dass ich dann am Sonntag ein Gewicht von 92,0-92,3kg erreiche. Sonst kotz ich echt.

Ansonsten fühl ich mich etwas müde, kaputt - aber gut. Ich habe einen ziemlichen Trainingsdrive derzeit.

Ja, irgendwann kommt der Einbruch. Bin mal gespannt wann ich dran glauben muss.

Aber mal ehrlich, 1-2 Tage Schlemmen muss schon drin sein, oder? Aber ich glaube, mehr brauch ich dieses Jahr auch nicht. Aber warten wir ab...wenn es mal soweit ist, dann sieht es wieder anders aus

Wow! Tino gerade im Gym getroffen. Der sieht mal RICHTIG fertig aus - RICHTIG!!!

Also sei froh, dass es dir sch**** geht

So, zweite Einheit heute auch beendet. Hab mich für nen Spinning-Kurs entschieden, da ich mich für konventionelles Cardio nur schwer motivieren konnte. Beim Spinning hatte ich nicht die Gelegenheit frühzeitig aufzuhören und bin brav 45 Minuten mitgefahren

Egal! Zieh durch! Am 09.Oktober gibbet wieder richtig leckeres Essen! Dann ist Schluss mit Leiden! Dann kannst dir wieder mal was gönnen und für ne Weile die Beine hoch legen. Aber bis dahin kämpfst dich durch!!! Und seh es mal so: Am 09. Oktober, nach deinem Auftritt, kannst mit nem fetten Hypro oder Burger oder was weiß ich vor mich hinstehen und den genüsslich verzehren, während ich dir dann wahrscheinlich ins Gesicht springen könnte, weil es für mich noch weitergeht

Ordentliche Menge! Aber wenn´s schee macht

Ich bin bei mir derzeit wirklich etwas erstaunt. Kraft, vor allem in den Grundübungen, steigt immer mehr an. Heute Morgen 2 Sätze Kniebeugen á 12 Wiederholungen mit 160kg gebeugt. Gleiches beim rumänischen Kreuzheben. Für alle die aufgepasst haben, nein, war natürlich dann keine PITT-Einheit
Zudem kann ich momentan die Kalorien erhöhen und nehm trotzdem weiter ab. Ein Traum Stoffwechsel scheint derzeit ganz gut zu laufen. Form wird langsam auch besser und kommt in den Bereich, in dem ich so langsam sagen kann, "gefällt mir". Ist zwar noch immer viel viel Wasser intus und das hartnäckige "Bauchnabelfett" wird auch nur langsam weniger, aber alles in allem denke ich, es wird so langsam. Ich hoffe, dass ich es zeitlich noch gut hinbekomme und die Form am Ende passt.

Heute Abend ist noch meine zweite Trainingseinheit für heute angesagt. Nach nem 12 Minuten HIIT und nem GK-Training heute Morgen, folgen später nach Feierabend noch 30-45 Minuten lockeres Cardio. Dann dürfte ich wahrscheinlich auch platt sein, denn ich könnte jetzt schon einschlafen.

Generell kommt nun langsam die Zeit, in der alles wieder deutlich anstrengender wird. Jeder Schritt wird schwer, man ist leichter reizbar und man wird vergesslich - ich zumindest, weiß ja nicht ob das bei euch auch so ist. Ab und zu kommen die obligatorischen Kopfschmerzen hinzu, sprich, ich fühl mich nur noch wie ein halber Mensch an manchen Tagen - bin dann aber wohl auf dem richtigen Weg

Trainier du lieber ordentlich

Aber immerhin heute trainingsfrei bei dir, oder? Bei mir steht heute noch die zweite Einheit an. Heute morgen Warm-Up-HIIT + GK-Workout und später nochmal 30-45 Minuten lockeres Cardio. Und das obwohl mir die Beinchen vom Beugen heute morgen ganz schön weh tun. Aber hilft alles nix...da müssen wir jetzt durch!

Oh mann...kommt mir alles sehr bekannt vor. Also mit Stimmungsschwankungen usw. Einzig und alleine die Trainingsenergie mag und mag nicht einbrechen bei mir. Ich kann mich momentan wirklich in JEDER Einheit bei den Kniebeugen verbessern...seltsam, aber toll
Dir aber weiterhin noch viel Erfolg! Bald ist es geschafft!!!

Hier findet ihr ein paar Shots vom All-Stars Foto-Shot in Augsburg:

http://www.allstars-lz-augsburg.de/news.php

Ja, die würd ich auch nehmen