das wäre auch eine gute möglichkeit ,
montag : brust-wade
dienstag: rücken-oberschenkel
mittwoch : pause
donnerstag : schulter-nacken
freitag : arme-komplett
Beiträge von [R][E][V][O]
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ich bin der meinung das es schwachsinn ist , gut es gibt zwar wirklich hochwertiges eiweiss ,
aber nur mit dem eiweiss kriegt dein körper doch garnet alles was er braucht , würde dir empfehlen mach
dir einen guten ernährungsplan mit einem kcal. defizit und gut is -
...thats REAL Bodybuilding Lifestyle....
genau so ist es , einfach nur geil ,
DAS IST BODY-BUILDING -
ich war einfach selber ziehmlich unzufrieden mit mir ,
deswegen hab ich angefangen zu oxen , und mit mittlerweile
könnt ich garnet mehr ohne leben , es ist einfach ein geiles gefühl ,
und ideal um nach einem sch... tag den kopf frei zu kriegen
:mukkies::mukkies::mukkies: -
du hast schon recht jordi aber es ist ja eine umfrage , aber man kann ja erfahrungen teilen ,
und es ist mal eine andere umfrage .
:mukkies: -
Alles anzeigen
klasse ausgedrückt... :lach:
ich bin nichtraucher...
aber es würde mich trotzdem interessieren, wie ihr es angehen wollt, über ein forum gemeinsam mit dem rauchen aufzuhören...
da wäre ja dann schon absolute gegenseitige ehrlichkeit voraussetzung...übrigens habe ich über 2 ecken gehört, daß diese spritze, die man sich geben lassen kann, wirklich helfen soll...
der betreffende arzt hockt irgendwo im saarland, die aktion kostet schlappe € 50,-- meines wissens, und bei rückfall ist die nachbehandlung sogar kostenfrei (?)...
das wäre für mich auf jeden fall der weg, den ich gehen würde...gruß
bomberdas mit dem arzt stimmt ein colleg aus dem studio war auch dort , er hat gemeint er hat irgendwelche gelbe flüssigkeit ins OHR gespritzt gekriegt ,
und war von heut auf morgen nichtraucher nach 15 jahren rauchen -
hi wollte mal wissen was eure bevorzugte inj. stelle ist ?
bei mir ist es der hintern , klar manchmal nervig wegen dem roidkater ,
aber was solls alles andere ist mit zu riskant .
gruss REVO -
doch doch, der allerwerteste berüht fast die fersen und auch das knacken der alten morschen gelenke ignoriere ich *g
aber ich persönlich finde, geht man komplett runter,
bin ich überhaupt deiner meinung würde dir empfehlen , kniekehle net mehr wie 45-50 grad sonst drückst aus den gelenken ,
und das wirst du später böse bereuen -
wie sieht es den mit deiner ernährung aus , denn die spielt meiner meinung nach eine grössere rolle ,
denn es bringt ja nix zu scwitzen und abends sich die kcal. wieder drauf zu futtern -
fakt is das muskeln übersäuern und ihre pause brauchen hab das auch mal ne zeit lang gemacht ,
nur boxen und bb ,
das am anfang jeden tag , ging zwar die 1-2 monate aber dann ging nix mehr ,
leichte gelenkprobs, usw ,
ich würde dir raten mach nur eins und das richtig
