danke =) hab auch heute 500 gramm weniger gewogen!! :freude:
war sooo happy!
heute gabs das zum Essen:
12.50 Uhr: 1 Joghurt+Apfel
2 TL Flohsamenschalen
13.35 Uhr: 2 Vollkornknäcke
eines mit 1 scheibe Putenbust und das andere mit hüttenkäse
18.50 Uhr: 2 Vollkornknäcke + 7 Scheiben Putenbrustscheiben
2 TL Flohsamenschalen
ich versuche seit gestern mehr zu essen =)
heute waren es:
12.25 Uhr: 1 joghurt (0,1 fett)
13.10 Uhr: 2 vollkorn knäcke (eines hat 35 kcal)
5 scheiben Putenbrust
15.40 Uhr: 2 Knusperbrote (eines 22 kcal) mit hüttenkäse (0,8% Fett)
2 Tomaten
was meint ihr?
morgen möchte ich noch obst mitreinbringen. hab birnen und Äpfel da.
um wie viel uhr wäre Obst geeignet?
ah okay.
hm mein ernährungsplan war anfangs:
frühstück: 1 joghurt.Knusperbrote (2-3) mit hüttenkäse und putenbrustscheiben von finesse.
dazu salat.
Mittag: Salat,Obst, (1 apfel, 4 erdbeeren)
hmmm und dann wurds immer weniger. mittlerweile bin ich bei:
-1 probiotischer joghurt (0,1 fett)
-1-3 knusperbrote belegt mit putenbrust (3-4 scheiben) + hüttenkäse(0,8 %fett)
rest des tages nix mehr außer Tee und wasser
und sport: nix. hab aber von meiner mum einen hometrainer bekommen, ist son altes teil, ein rad... war ein paar mal drauf aber hab sofort noch 5 min kinieschmerzenbekommen, oder die kniescheiben(keine ahnung ob mans so nennt) haben sich verschoben, also jedenfalls hats sich so angefühlt :nein: keine ahnung was das war und ob das normal ist :nixweiss:
infraspinatus:
mir wurde T3 angeboten.. so bin ich darauf gekommen..
ob 40 mikrogramm was bringen weiß ich nicht, kenne mich ja leider kaum damit aus.
hab für morgen mal einen termin bei meiner hausärztin gemacht..werd sie einfach mal ausfragen.
hab bis jetzt meine schilddrüse nicht durchchecken lassen. hatte früher immer normalgewicht (hosengröße 40) bis der schulabschluss kam, der ganze prüfungsstress hat mich auf 10 kg mehr gebracht.
seitdem kämpfe ich.
bin von 75 kilo auf 47 kilo gekommen, innerhalb kürzester zeit (ca. 3-4 monate) das sind nun schon 2 jahre her.
seitdem gehts hoch und runter. mal wiege ich 63 dann wieder 57 dann wieder 60 :stupid:
jetzt bin ich auf 54 kg :rolleyes:
hmmm was ist denn EP und TP ?? :help:
lg
eure whisky-lady =)
ich hoffe instandig das jemand genaueres darüber weiß.
gehe gleich schlafen...
bis morgen ihr lieben :kuss:
ja und ephedrin ist nicht gerade ohne Oo
hab es mal ne woche lang genommen und zu der zeit gings mir einfach nur so richtig schlecht :nein:
uaaah sowas ist echt nervig :wall:
Hi =)
also ich bröchte dringend eure Hilfe.
Bin seit längerem auf diät und nun stagniert es seit Woooooooochen.
wenn ich mal refeed mache, nehme ich zu :motz: und das wieder wegzukriegen dauert nochmal ein paar wochen :surprised:
deswegen dachte ich an T3.
hat mirn typ zugeschickt,
er meinte ich solle nur 40 mikrogramm am Tag verteilt zu mir nehmen(nicht länger als 4 wochen) dann wird mein stoffwechsel angekurbelt und meine schilddrüse nimmt keine schäden davon.
hier das genaue Produkt:
Thybon 20 Henning
20 mikrogramm
liothyroninhydrochlorid
meint ihr das bringt was? 40 mikrogramm am tag.
essen tu ich recht wenig..fettreduziert,nix süßes..
wollte eigentlich nur noch um die 5-6 kilo loswerden.
hoffe hier kann mir jemand helfen.
ganz liebe grüße
Whisky :kuss:
