Beiträge von herm39

Zitat von body27

Ok teste ich mal aus schreibe dann später was passiert ist oder auch nicht

vorm austesten solltest du aber auf jeden Fall nen doc aufsuchen und keine selbstversuche starten.

Ist mir schon klar was du schreibst aber das ganze Jahr in toller Form zu sein und gleichzeitiger Aufbau funktioniert nicht. Ich hab mich auch immer schlecht gefühlt wenn ich auch fett zugenommen hab. Seit ich weg bin von diesem denken und in kauf nehm auch etwas fett zuzulegen hab ich einen richtigen Sprung gemacht.entscheidend ist doch am wk Tag gut auszusehen. Darauf arbeitet man als Wettkämpfer doch hin.

ein paar ausrutscher sind doch nicht so schlimm. Du befindest dich doch zur zeit im Aufbau oder ?

Alles nur mit viel protein und bcaas aufgebaut :loldev:

Die top 5 wären schon Hammer. Wenn ich ihn mir so anseh gibt mir das zusätzliche Motivation weiter Vollgas zu geben. Bin ja auch bald 50 und hab vor nächstes jahr in die wettkampfszene einzusteigen wenn alles nach Plan läuft.

sieht richtig mächtig aus. Wie in seinen besten Zeiten.

Du hältst das aus glaub mir und dein Körper wird es dir danken. Fängst du zu früh an besteht immer die Gefahr das die Narbe aufbricht und das wird die pause noch länger unter Umständen.

Woche 6 erscheint mir etwas früh. Gib deinem Körper Zeit , mit einem bauchnabelbruch ist nicht zu spassen. Wie Bomber schon gesagt hat erst wieder beginnen wenn der heilungsprozess abgeschlossen ist und du vollkommen schmerzfrei bist.

klingt super. Da wird es im Frühjahr dann sicher klappen.

möchte ja nicht wissen was sich der in Kuwait alles ballert. Da sind die Dosen mancher ex Profis peanuts dagegen.