Ich traininer gezwungenermaßen immer erst um halb acht.Job lässt es leider nicht anders zu.
Beiträge von herm39
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hallo manuel!
komme auch aus wien.wo in wien findet den der grosse preis am 14.04. statt?würd ihn mir gern ansehen.
lg hermann
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Irgendwie kommt mir der Thread doch sehr bekannt vor aus einem anderen Forum :mrgreen:
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Also ich verzichte schon seit Jahren auf Weight Gainer.Da mach ich mir lieber einen Drink aus Topfen, auch Quark genannt :mrgreen:,und da mix ich mir Haferflocken rein.Schmeckt vielleicht nicht über drüber lecker aber erfüllt seinen Zweck.
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Eines ist auf jeden Fall klar, du musst für dich selbst herausfinden was besser ist.Ich persönlich bevorzuge den 4er Split, da ich Beine und Rücken immer alleine trainiere ohne eine 2te Muskelgruppe.
Grüsse aus Wien