Leinsamen und Leinöl sind ernährungstechnisch nicht der Bringer. Die in beiden LMs vorkommende Fettsäure ALA ist biologisch unwirksam. Und Leinsamen stehen, auf Grund der enthaltenen Lignane, unter Verdacht Testo-senkend zu wirken.
Beiträge von Eggi
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Omelette, dazu Gemüse.
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Wenn das überhaupt von Nöten ist, schließlich wird der obere Rücken schon beim Rudern und den zwei Varianten Kreuzheben gut trainiert.
Aber es wäre auch mal schön wieder was von Thread-Ersteller zu hören.
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Zitat
Er meint wohl vorgebeugtes seitheben.
Dann gilt für diese Übung das, was ich über Reverse Butterfly geschrieben habe. -
Ich kenne gar Leute, die Cr nur an Trainingstagen nehmen und keine Nachteile erfahren haben. Ich selbst nehme 4g täglich zu mir.
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Ganz deiner Meinung. Die Vorteile von Pausen wird viel zu viel verkannt.
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Zitat
Worauf will ich wohl hinaus?
Meinst du mich? :eek: -
Zitat
Überzüge: je nach Ausführung.
Unser altes StreitthemaZitatVorgeschlagener Splitt OK.
Wie verfährst du bei einem 4er-Split? -
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@Hassi: Was ziehst du für dich aus diesen Thread? Wie willst du deine Beine zukünftig trainieren?