Du kannst dir nachdem du dich im Portal über HIT informiert hast, gerne einen TP zusammenstellen und den hier posten! Wir werden dir dann gerne helfen ihn zu optimieren!
Viele Grüße
Beiträge von Inci
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Da hast du Recht, letztenendes setzt sich der Beste durch! Weiterhin vile Glück für die Wahl!
Viele Grüße
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Mitchy, du bist ja ein kleiner Schlawiner! :lach:
Viele Grüße
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Sehr schön, weiterhin viel Erfolg beim Wachsen!
Wie ich schon sagte, entweder geringes Volumen und hohe Intensität oder hohes Volumen und geringere Intensität!Viele Grüße
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Zitat
Original von Tej
Hi
Erst einmal danke für eure Antworten. Aber gibt es da auch irgendwelche Übungen wo ich nicht so eine V-Form bekomme?Alle Übungen die deinen Latissimus trainieren führen nach einer gewissen dazu, dass du eine V-Form bekommst! Und gerade Klimmzüge trainieren den Latissimus perfekt!
Viele Grüße
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Wenn du sie richtig trainierst, bekommst du auch ne V-Form! Folgende Übungen sind als Basis empfehlenswert und können ggf. noch ergänzt werden: Klimmzüge (eng im Untergriff), Rudern vorgebeugt und Kreuzheben!
Viele Grüße
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Zitat
Original von Limonchello
Will kein neues thema aufmachen dafür
aber ich hab im Keller eine gerade Langhantel und so eine gebogene...versteh nicht so ganz was des bringen soll das die gebogen is...
Dadurch werden die Handgelenke bei Übungen wie bspw. Langhantelcurls oder French Press entlastet!
Viele Grüße
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Schade, dass es hier bis jetzt so wenig Resonanz gibt! Wer sich allgemein zum Thema HIT informieren möchte, kann sich gerne mal hier umschauen:
>HIT-Grundlagen und Beispielpläne<
Viele Grüße
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Sehr gute Idee! Vor allem da die FKB sträker auf die Quads und weniger auf den Hintern geht!
Gefällt mir persönlich auch besser als normale KB!Viele Grüße
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Den Plan finde ich ebenfalls sehr gut geeignet! Als Kleine Anmerkung noch, du solltest Muskelversagen vermeiden! Ansonsten viel Erfolg!
Viele Grüße
