Beiträge von trilo

@ Soulstorm

Zum Verständniss, fällt für dich unter Ausdauersport
auch Cardio direkt vor und nach dem Krafttraining? Mach immer
noch 15 Min. Radfahren zum Aufwärmen und am Ende des Trainings, um
Fett zu verbrennen.

Coole Idee
Find bloß, dass es schon seit Jahren keine wirklich guten und interessanten Boxer gibt.
Auch wenn alle die Klitschkos so in den Himmel heben...

Zumal ist Boxen im Vergleich zu der ganzen MMA-Szene eher veraltet. Freu
mich aber trotzdem über/auf interessante Clips

Grüße

Theoretisch kann man seinen Bedarf schon über Ernährung decken, auch in Hinsicht auf Glutmain.
Aber ich könnte gar net so viel essen wie ich müsste und die ganze Planung die hinter einer solchen
Ernährung stehen muss, wär mir viel zu aufwendig.

Supps geht schneller und ist einfacher

Also 20 Min. nach dem Training ist bei mir zumindest noch gut Pump
drinne aber trotzdem für ein Jahr Training ist das schon wirklich gut

Würd den Erfolg auch davon abhängig machen was für ein Körpertyp du bist, also ob Ektomorph,
Mesomorph oder Endomorph... (meisten sind aber eh Mischtypen)

Körperfettanteil bei dir hab ich deshalb auf 10 - 11% geschätzt, weil ich
mal eine Messung vorgenommen habe, welche 12,3 % ergeben hatte. Und bin nach
eigener Einschätzung schon etwas "speckiger" Und Bauch würd ich immer ordentlich machen, da dieser
als "männliches" Aushängeschild gilt, ähnlich dem Bizeps...

Grüße

Also Körperfettanteil würd ich eher auf 10 - 11 % schätzen.

Hast du dich für die anderen Bilder außer dem von Dezember 09
aufgewärmt und/oder eingeölt?

Stell ich mir auch ganz lustig vor
Freuen wir uns also auf den nächsten Kampf

Oder Nachteil, wenn er zu behebig und net wendig genug ist, denke aber ist
Ansichtssache...

Hätte ihm dit aber net zugedraut, dass er so abgeht aber mal abwarten,
wer weiß ob der Gegner net "handverlesen" war. Weiß jemand ob er nen nächsten
Kampf in Planung hat?

Scheiße, dit Video ist schon wieder aus urheberrechtsgründen entfernt worden,
hätt ich gern mal gesehen. Hab darüber schon nen Artikel in "Fighters Only" gelesen.
Denke mal der wird sich ganz schön blamiert haben und ist auch so viel zu massig.
Dicke Muckies sind in dem Sport eben nicht alles, auf den Willen und die Härte kommt es an.

@ Mex1 eigentlich nicht, bei der UFC oder K1 ist es verboten. Aber im Eifer des Gefechts
wirds sowieso meistens unsauber... :wacko:

Stimmt, würde trotzdem immer auf Markenquali setzen.
Hab schon echt viele preiswerte und teure Supps ausprobiert und finde,
dass man da schon echt Unterschiede spürt und sieht. Also war mit Olimp,
Body Attack und Peak immer zufrieden...

Sorry, dass ich jetzt erst wieder wat schreibe...
Also mehrmals trainieren am we hab ich nun schon öfter
machen müssen und fand dit ziehmlich heavy und hat reingehauen wie sau.
Muss dazu sagen, dass ich auch net länger als max. 1 Stunde trainiert habe. Mit der Regeneration
geht es bei mir nach eigener Ansicht auch relativ schnell, da ich im Durchschnitt 8 1/2 Stunden schlafe
und mir echt gutes Zeugs (Peak Anabolic Protein Fusion) reinhaue. Dit bestell ich natürlich immer bei dem Kollegen
von Finest in Fitness, da der echt gute Preise hat und immer wat extra mitreinpackt

Werd einfach mal gucken, wie es mir über nen längeren Zeitraum bekommt und dann mein
Resume ziehen und vergleichen. Thanks jedenfalls für die Antworten