Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Rum. Kreuzheben:
6x20
6x40
6x60
6x80
6x100
6x120
Military Press:
6x20
6x30
6x40
6x50
4x60
Rudern breiter Obergriff:
10x60
10x60
Bankdrücken KH:
12x32
8x32
Bauchrollen knieend:
15x
10x
SZ-Curls:
12x33
Frenchpress:
12x20
Fazit:
Passt