Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken Schrägbank:
80kg 4+1+1 / 60kg 6+3+1
Fliegende Negativbank:
16kg 11+2 / 12kg 8+5
Frenchpress am Tau:
10 Platten 10+3 / 8 Platten 4+2
Curls KH:
16kg 7+2+1 / 12kg 4+3+2
Rumpftraining diverses
Leg extensions:
76kg 8+3+1 / 58kg 3+1+1
Waden Plate loaded:
60kg 8+1
Fazit:
Bin langsam so weit, dass ich einen GK durchführen kann.
Rockt richtig, macht Laune und ein es bleibt ein super Gefühl zurück nach dem Training !!