5x5 in der Kraftphase, Planübersicht

Hallo Leute,

ich mache ja ein 3 phasen-system Training und naja momentan bin ich in der Kraftphase, werd alle statt 4 wochen auf 1-2 Monate hinausziehen.

Hier mal der Plan:

HKB oder KB 5x5 (1x10 zum aufwärmen)
Beinbeuger 3x10
Beincurls 2x10
Wadenheben 2x25
Crunches 25

Kreuzheben 5x5 (1x10 zum Aufwärmen)
Klimmzhüge 5x5
LH-Rudern 5x5
Überzüge 1x10 oder eventuell 2x10?
Lh-Curls, oder nach lust auch Hammercurls 2x5-10
Curnches 25

Bankdrücken 5x5 (1x10 zum Aufwärmen)
Schrägbankdrücken (30Grad) 2x10
Fliegende (15Grad) 1x10
Military Press 5x5
Aufrecht Rudern 5x5 (oder eventuell 3x10)
Seitheben 1x10
French Press (KH) liegend 2x10
Crunches 25

was sagt ihr zu dem Plan, ich komme damit recht gut zurecht, mache sogar Leistungssteigerungen.

Oder sollte man beim 5x5er System nur auf Grundübungen achten?

Würde dann so aussehen:

HKB oder KB 5x5 (1x10 zum aufwärmen)
Beincurls 2x10
Wadenheben 2x25
Crunches 25

Kreuzheben 5x5 (1x10 zum Aufwärmen)
Klimmzhüge 3x8-10
LH-Rudern 5x5
Lh-Curls, oder nach lust auch Hammercurls 2x5-10
Curnches 25

Bankdrücken 5x5 (1x10 zum Aufwärmen)
Military Press 5x5
Seitheben 1x10
French Press (KH) liegend 2x5-10
Crunches 25