Soulstorm Wettkampfvorbereitung 10000 Meter Langstreckenlauf

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    GA 2/EB
    6KM in 29 Minuten (PB gebrochen)

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    Dann wünsche ich Dir mal viel Glück und vor allen Dingen Spass!


    Machst Du auch Intervalltraining? Als Wettkampfvorbereitung soll das ja sehr gut sein.


    Gruss
    Patrick

    Hey danke...


    Momentan nicht, hab ich nicht lange gemacht muss nochmal gucken für den nächste Wettkampf erst wieder....


    7,1Km in 40 Minuten

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

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    10,2Km in 51 Minuten...

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    GA1
    6Km in 34 Minuten

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    GA1
    27.08.2010
    7,6Km in 40 Minuten


    Hatte ne kleine Motivationspause hinter mir von 5 Tagen und mich dann auch noch Samstag an der Leiste gezerrt. Nun geht es wieder. In 2 1/2Std. dann Laufen und Wettkampfvorbereitungsabschluss die Woche. Heute nochmal schön langsam Joggen und Morgen WK Speed. Dann nur noch leichte Einheiten.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

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    GA2
    10,2Km in 51 Minuten...


    So kommt noch 1EB Lauf und ein GA1 + vllt. noch ein WK-Testlauf, denke das ich den aber nciht unbedingt mehr brauche. 6 Tage noch bis zum WK.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


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    So heute der letzte Reguläre Trainingslauf im GA1 Bereich 12Km. Dazu kommt noch ein Tapering lauf, morgen auch nicht allzu schnell 6Km und dann am 3,4 September Pause.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


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    verlagert sich....Morgen letztes Training und am 3 September Tapering... 4 September Pause... 5 September Wettkampf...

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


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