Gym Tasse Fitness Motivation
Also ich habe jetzt in den 18 Jahren, in denen ich trainiere das ein oder andere Supp benutz und werde mal aus meiner Sicht eine Bewertung bzgl. Nutzen und Unsinn abgeben.
Dieser thread soll v.a. dazu dienen,dass jeder mal so seine Erfahrungen aufschreibt in Bezug auf legale Supps,also keine Roids!
Also ich fang dann mal an:
Creatin:
sehr gute Kraftsteigerungen, die sich bei richtigem Training und Ernährung auch halten lassen.Mehr als 2 Kg waren in der Regel nie drin nach der Kur.Lohnt sich schon,allerdings nicht mehr als 2-3 Kuren,sonst geht Effekt verloren.
Erfahrung: Monohydrat und Transportmatrix tun sich nix von der Wirkung.
Weight Gainer:
Gut ,wenn man Probleme hat zuzunehmen bzw mal keine Zeit hat für eine vollwertige Mahkzeit.
Bei normalem Essverhalten aber relativ überflüssig und zudem auch leicht selbst machbar so ne Kalorienbombe.
Eiweißpräparate:
Hoher Nutzen,wenn Eiweißbedarf nicht anders gedeckt werden kann,ansonsten nicht nötig.
Supplementiere jetzt seit einem Jahr rein gar nix mehr an Eiweiß etc und meine Form steigt trotzdem.Bin der Meinung,dass man Supp nicht braucht.
Hat aber lange gedauert diese Einsicht zu erlangen. großes Grinsen
Zink:
Gut fürs Imunsystem und das Hautbild.
Das sind so die gängisten,die wirklich was gebracht haben,mehr oder weniger.
Wie sind eure Erfahrungen???????
