Mein Ernährungsplan :/

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  • Thx Infra.... Ist das hier geeignet ? http://www.fitnessfood.ch/1/de/detail.php?fromcat=47&id=232


    Auch bei diesem Link von dir ist es für mich nicht gerade einfach das richtige aus zu wählen. Immerhin sind da doch schon einige Produkte aufgelistet. Für euch mag das ganze ja ziemlich übersichtlich und verständlich sein, ich beschäftige mich jedoch erst seit kurzem mit all dem trainingszeug.


    ich hab in den letzten tagen massenhaft neue begriffe und abkürzungen gelesen die ich vorher noch nie iwo gesehen habe. Ich hoffe ihr habt verständnis mit mir und versteht mich. klar möchte ich nicht alles auf dem präsentierteller vorgelegt bekommen haben von euch, aber z.b gerade hier wäre es schön wenn mir jmd. gezielt ein produkt empfehlen könnte....? Es gibt hunderte von shakes auf dem markt, ich blick da nach den vielen themen und artikeln mit massenhaft abkürzungen die ich in den letzten tagen alle gelesen habe wirklich nicht mehr durch :wacko:


    Ich dachte ich werde anfangen zu trainieren und gut ist... Das die geschichte mit der ernährung mindestens genau so schwer wird dachte ich keinen moment -.- Aber nun gut, ich bin fest entschlossen mein vorhaben durch zu ziehen und werde dies auch machen, komme was will!

  • Wie währen alle nicht verkehrt und machen, vorallem im Anfangsstatus von der Wirkung her keine merklichen Unterschiede. Zu den anderen Eigenschaften wie Geschmack, Löslichkeit usw. bzw. ne Empfehlung zum guten Preis-Leistungs-Verhältnis kann bestimmt Infra mehr sagen.


    Zum anderen Thema, Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut - Schritt für Schritt - haben alle mal von 0 angefangen ;).

    Ziele 2011:
    - Gewicht +85kg / KFA ~10%
    - Bankdrücken frei 1RM +150kg
    - Kniebeuge frei 1RM +180kg
    - Kreuzheben frei 1RM +180kg
    - 3. Quartal ggf. 1. Kur :stumm: