Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi,
also ich bin grade dabei meinen ersten eigenen Ernährungsplan zu entwerfen.
Ich kenne mich noch nicht so brutal gut damit aus, deswegen bitte ich euch, seid nicht zu hart
hab das mal in Excel gemacht und als Bild hochgeladen...
Ist er arg Scheiße?
achja ich bin 1,80 groß
wiege gute 89 Kilo
kfa von 14-15
Ziel sollte sein, den kfa etwas runter zu bekommen.
Natürlich habe ich Cardioeinheiten ins Training eingebaut.
Gruß Maik