Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hier mal eine Video von Dennis, welches auch von ihm kommentiert wird. Es wurde im Dezember letztes Jahr nach seiner "Blamage" bei der Mr. O gedreht.
Er hat sein Trainingskonzept, nach dem er seit Jahren trainiert, komplett umgestellt und arbeitet jetzt nach dem "weniger ist mehr" Prinzip. Volumen runter gefahren was heißt, nur noch 4x Training pro Woche, von jeder Übung 2 leichte Aufwärmsätze und nur 1 schweren Arbeitssatz mit 8-10 Wdhs bis zum MV. Nach seiner Aussage fährt er so viel besser als die Jahre zuvor.
Also... auch die Profis kommen irgendwann dahinter.