Regenerationsfördernde Supps

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1. offizieller Beitrag

    Hallo!


    Wollte mal fragen was es so an Regenerationsfördernden Supps gibt, bzw welche tipps ihr da so im allgemeinen habt, auch was die Ernährung betrifft (vitamine etc....) bin da nicht wirklich Informiert und finde auch nix gutes.


    Habe da in letzter Zeit Schwierigkeiten, allerdings in den letzen wochen auch ziemlcih gute Kraftsprünge gehabt, falls das relevant sein sollte.


    Pausen sind bei mir immer 2 Tage seit ich Pitte. vorher 4mal die woche, da gabs allerdings keine Probleme.


    EDIT: auch schlaffördernd würde cih hier zuzählen, leidet bei mir in letzer Zeit auch, keine ahnung was los ist


    gruß Elwaltor

    Top, das sind ja schon einmal ein paar. Habe grad mal google angeschmissen, ein paar Fragen bleiben dennoch:


    tryptophan: empfohlene menge? für den normalo habe ich was von 6mg/kg gelesen, was allerding bei mir locker abgedeckt ist.


    royal jelly: ist das das bienenzeug? wo bekommt man sowas her?


    geleknahrung: finde da nur was im kontext gelenke, die machen allerdings keine probleme. Denoch relevant für mich?


    omega-3 habe ich momentan nur über fischölcaps drin, ok?


    ansonsten wären im allgemeinen verzehrempfehlungen hilfreich.


    evtl. noch eine Reihenfolge bzgl. Effektivität. falls dies möglich ist


    gruß Elwaltor

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    • Offizieller Beitrag


    gruss
    infraspinatus

    verzehrempfehlungen im sinne von dem was bereits geschehen ist. zb tryptophan 400mg vor dem schlafen gehen
    Danke
    Nur noch eine frage zum Royal Jelly, scheint ein interessates Zeug zu sein. wieviel würde da pro Tag ca notwendig bzw sinnvoll sein? Würde es gerne mal testen aber nur wenn Preis/Leistung stimmt. Ausgehend von dem oben geposteten Produkt...


    Wenn ncoh jemand was hat, immer her damit !


    gruß Elwaltor

    • Offizieller Beitrag


    gruss
    infraspinatus

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    hi


    ich weis ja nicht wieso infra gaba eingeklammer hat
    zum schalfen hab ich vieles probiert... da ich schelcht einschalfe udn auch unruhig
    das zeug ist mMn der wahnsinn... ich schlafe sofort ein und total tief.... das aufwache dauert eine weile
    aber dann bin ich topfit.... da ich wenig schlaf sowieso!!!
    ich bin fan davon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:


    fighter