Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
der split ist übrigens nichts dramatisches und für jedermann, -frau nach dem ersten einstieg, sprich nach dem erlernen der basis anwendbar.
and ... 1-2 aufwärmsätze für die grossen muskelgruppe - abgestimmt auf die trainierenden muskelgruppen - reicht völlig.
gruss
infraspinatus