Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hallo eisenbieger,
suche um rat was mein training angeht.
und zwar mache ich bei den drück übungen wie bankdrücken langsame fortschritte komme kaum an mehr kraft bei den zieh im kreuzheben z.b etc. gehts wiederum gut vorwährts.
nun meine frage, woran liegt es ?
regeneration vorhanden, volumen minimiert hilf aber nur bedingt.