Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
wollt mal eure Meinung dazu wissen.
Haltet ihr Ausdauertraining in den Ruhetagen Sinnvoll oder eher Kontraproduktiv?
Unter Ausdauertraining verstehe ich größtenteils halt eher aerobe Übungen, wie Fahrrad fahren, Joggen, .... ohne irgendwelche Gewichte.
Bin nämlich am Überlegen, ob ich in den Ruhetagen mal so 30 - 90 Minuten Ausdauertraining machen sollte.
