Training während Grippe-Infekt schädlich ?

Hi,
habe hier im Forum ( Trainingslog Schlumpfine, auch von mir :respekt: für die Leistung !) gelesen, dass Training, während man eine richtige Grippe hat, auch zu echten Problemen (Herzmuskel?) führen kann. Wäre gut zu wissen, wann und wie sich sowas bemerkbar macht, weil ich vor kurzem auch fast 2 Wochen eine sehr starke Grippe hatte und trotzdem so hart, wie es eben möglich war, trainiert habe. Habe auch früher deswegen nie pausiert. Wäre für Infos dankbar (und werde das auch entsprechend umsetzen).

Ja, werde das auch in Zukunft so machen :zustimm:

Mich interessiert noch, was es mit evtl. Spätfolgen auf sich hat, kann man sich da wirklich was ernsthaftes einfangen, und wie würde sich das bemerkbar machen ?

habe mal recherchiert - kann scheinbar wirklich Probleme geben
Quelle:http://www.rennrad-news.de/for…php?p=601024&postcount=12
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" Komplikationen:
Oft werden Infekte nicht richtig auskuriert und können chronifizieren, was häufig zu einer langfristigen Stagnation in Training und Wettkampf führt.
Wenn Sportler trotz so einer Grippe in ihrem gewohnten Trainingsrhytmus weitertrainieren und den Körper in diesem Fall unnötigem Stress aussetzt, muss mit eventuellen Komplikationen im Herz-Kreislauf-System rechnen. Eine der Ursachen dafür ist, dass in Stresssitutationen (hartes Training!) von der Nebennierenrinde vermehrt das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet wird, das das Immunsystem hemmt und somit den Körper anfälliger macht.
Die wichtigsten Beispiele von Herz-Kreislauf-Komplikationen sind:
- Die Endokarditis (Entzündung der Herzinnenhaut) ist heutzutage zwar behandelbar, stellt aber ein Risiko für diverse andere Erkrankungen dar.
- Myokarditis: Die Herzmuskelentzündung kann entweder nur den Herzmuskel, oder zusätzlich auch den Herzbeutel betreffen. Bei einer solchen Entzündung ist der Herzmuskel nicht mehr in der Lage normal zu kontrahieren und es kommt zum deutlichen Leistungsabfall und zur Herzschwäche bishin zur Herzinsuffizienz. Herzmuskelentzündungen sind in 20% der Fälle die Ursache für einen plötzlichen, unerwarteten Herztod bei Erwachsenen unter 40 Jahren.
- Herzklappenentzündungen
- Herzrhythmusstörungen können je nach Typ harmlos oder gar lebensbedrohlich sein:
o Extrasystolen werden häufig gar nicht wahrgenommen
o Vorhofflimmern/-flattern sind noch mit dem Leben vereinbar
o Kammerflattern/-flimmern führen zum Tod
All diese Komplikationen sind leider nur schwer diagnostizierbar und der Betroffene sollte deshalb mindestens bis eine Woche nach Ausheilen des Infekts noch weiter seine Leistungsentwicklung und seinen Ruhepuls beobachten. Ist die Ruhe- und Belastungsherzfrequenz nach diesem Zeitraum noch erhöht, so deutet das auf eine ungenügende Ausheilung mit noch gestörter Herz-Kreislauffunktion hin."
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heisst, für mich noch mindestens eine Woche Pause...