Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training von heute:
Bankdrücken 4 Sätze, 18wdh, 8 wdh, 6 wdh, 5 wdh
Schrägbankdrücken 4 Sätze 20 wdh, 12 wdh, 8 wdh, 5 wdh
Butterfly 2 Sätze, 12 wdh, 6 wdh
Bankdrücken mit KH 2 Sätze, 12 wdh, 6 wdh
Trizepsdrücken, 4 Sätze, 20 wdh, 12 wdh, 6 wdh, 6 wdh
Trizepscurl nach Aussen einhändig 2 Sätze 12 wdh, 7 wdh
Trizepscurl nach Innen einhändig 2 Sätze 10 wdh, 6 wdh
Morgen wieder beine Bauch, werde die Maschine meiden. Schreibe morgen dann wie ich mein Beintag aussehen lasse.
