Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
3x 15wdh. Beinpresse negat. 80kg
3x 15wdh. Beinbizeps sitzend 60kg
3x 12wdh. Bankdrücken mit Stange 40kg
3x 12wdh. Rudern stehend 60kg
3x 12wdh. Butterfly sitzend 25kg
1satz Klimmzüge
3x 12wdh. Bizepsmaschine sitzend 35kg
3x 12wdh. Trizepsmaschine sitzend. 30kg
Hi das ist mein derzeitiger TP, kritik gab es schon hier klick .
Ich wäre euch dankbar wenn ihr meinen TP verbessern könntet.
Kreuzheben mach ich noch nicht so gern am anfang.
Gruß StuEv