Hypothese! Thema: Bodybuilding

eine solche Hypothese wäre z.B. "durch BB schafft man altägliche Belastungen leichter" zu erklären wäre dies über ein stabileres Herz-Kreis-Lauf-System und eine höhere Grundkraft natürlich müsstest Du das ausführlicher umschreiben....

Soll es den bei dem Aufsatz rein um das Training gehen und/ oder um die Ernährung? Kurzum welche Aspekte des BB willst du beleuchten? Man könnte auch ein paar BB-Mythen aufgreifen und diese be- oder wiederlegen. Mythen wären z.B. das BB steif und unbeweglich macht, das viel viel hilft, etc. pp.

Zitat von timo90

Was meinst du mit tägliche belastungen?

DAS, was man NORMAL üblich so beim alltäglichen Leben macht! Z.B. einkaufen und daraus resultierend EINKAUFSTÜTEN tragen, oder Flaschen aufdrehen etc. ALLES was ein Otto-Normal-Bürger am Tag erledigt ist damit gemeint, dass Du durch das BB solche "Aufgaben" leichter und besser meistern kannst!! Dies wären Resultate des Trainings.... eine bessere und stärkere Haltensmuskulatur (z.B. um ne Kiste Wasser zu halten) , eine höhere Max-Kraft-Muskulatur (z.B. um ein Marmeladenglas zu öffnen) ! Hinzukommen könnte noch die Ernährung, wenn dieses sinngemäß und gezielt ist, das der Organismus durch MEHR Mahlzeiten, dafür aber kleineren WENIGER belasted wird! Ein "normaler" Mensch schaufelt sich z.B. 2-3 Mahlzeiten pro Tag rein, frisst dann aber für den Magen bzw. Darm ZUVIEL, weswg. oftmals Nahrung unverdaut ausgeschieden wird! Durch eine häufigere Aufteilung der Mahlzeiten hat der Körper zum einen konstanter Nahrungsbestandteile zur Verfügung für Energie und Regenerationszwecke und wird dadurch, das die Mahlzeiten auf 6x pro Tag verteilt werden, weniger Mengen in sich reinzukübeln...

und bevor EGGI gleich meckert ich geh vom gesunden BB aus, net von Jungs oder Mädels, die es WK-mässig betreiben, also im normalen Level :kuss:

Wobei nach dem Training selbst einfache Dinge wie Zähneputzen. Haare waschen oder Treppen steigen ne Qual seinen können

Zitat von Eggi

Zähneputzen. Haare waschen

Mach ich NIE direkt nach dem Training und ne Stunde oder 2 später sollte es kein Prob mehr sein....

Zitat

oder Treppen steigen ne Qual seinen können

Du meinst nach nem SCHWEREN Haxen-WO, oder?? Glaub mir Dicker, da ist Treppen runter weit schlimmer! Aber ich sprach wie gesagt vom normalen Level und net von dem Level, wenn man dat Überlastungsprinzip fährt und es ist nunmal das langfristige Ergebnis :ja: das alltägl. Aufgaben LEICHTER werden... klar, wenn ich ne negative kcal.Bilanz fahre, eine Hardcore-Training absolviere ist es wat anderes, aber es geht ja nicht um Extreme sondern um den ursprüngliche Grundgedanken des BB-Lifestyle und damals war es in erster Linie dazu gedacht, einen schöneren, leistungsfähigeren und gesünderen Körper zu haben

Zitat von JordiRieger

Mach ich NIE direkt nach dem Training und ne Stunde oder 2 später sollte es kein Prob mehr sein....

Ich hatte mal kurz nach dem Pumpen ein Treffen...also war etwas Körperpflege angesagt. Vorher wurde u.a. der Bizeps trainiert und Zähneputzen eine Qual...alle paar Sekunden musste der Arm gewechselt werden :lach:

Zitat von JordiRieger

Du meinst nach nem SCHWEREN Haxen-WO, oder?? Glaub mir Dicker, da ist Treppen runter weit schlimmer!

Da hast du natürlich recht

Timo.. Kollege, sorry, aber ich weiß nicht, was Du Dir von diesem Thread hier versprichst

.... über Training, Ernährung zu schreiben und damit 8 Seite zu füllen, um z.B. die Hypothese zu begründen, WESHALB z.B. die alltäglichen Aufgaben dadurch erleicht werden, wäre für mich z.B. kein Problem, aber es ist doch nicht Sinn der Sache, das wir hier Deinen Aufsatz für Dich schreiben sollen, oder
Wenn Dir das Wissen fehlt, dann ist für sowas Recherche gefragt und dazu kannst Du SuMa´s wie google, metasearch etc. einsetzen oder Du musst auf die althergebrachte Art in die Bibliothek oder Fachbücher kaufen, bzw. das Forum durchstöbern. Material für ein 8-seitigen Aufsatz wäre MEHR als genug vorhanden. Ansonsten bleibt Dir auch noch die Möglichkeit ein ganz anderes Thema zu wählen, wo Du besser drinne bewandert bist!