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so probiers nochmal irgendwas ist da schiff gegangen
Hallo zusammen,
und zwar hät ich mal ne Frage hab zur Zeit des Maltodextrin von Pro sana
nämlich das hier
http://www.pro-sana-shop.de/Ma…al+-ProduktInfo_3809.html
findet ihr das gut? hau da so 30g nachm Training in meinen shake es gibt da ja noch viel teurere sachen von Ultimate usw.
was heißt den das "
Dextrose-Äquivalent = 20!" hääääää :gruebel:
dann bin ich noch auf das gestoßen
http://www.ebodies.de/shop/Wei…BN-Maltargo-MCT::617.html
meine
Frage das sind ja langkettige KHs, das Zeug besteht ja auch aus Malto ,
dachte MAlto wär extrem Kurzkettig und nachm Trainig gut :gruebel:
Das was ich habe is aber schon das kurzkettige oder ????
So dann bin ich auf noch was gesoßen so nem Post work Shake rechner
das wär irgendwie rausgekommen das ich nachm Training mir 62g Malto oder Dextrose und 32g Whey in meinen Shake reintun müsst.
Ist das ned zu viel Khs. Da stand dann was von wegen das dann mein maximaler Insulinanstieg erreicht wäre.
Mach zur Zeit ne Metabole Diät deswegen. Hab das eher umgedreht gemacht 30 g Malto so 55-60g whey.
was denkt ihr??? ist das ned zu wenig Eiweiß?
Schon mal vielen vielen Dank an euch
Die besten Grüße
Floh