Bilder Log Soulstorm 2008/2009

Abnehmen und Muskelaufbau Formel gleichzeitig: Positive Stickstoffbilanz :D:D:D

Ne meine Haut muss straffer werden ich werd nun versuchen beim Bund mehr zu Essen auch wenn es nicht das Gesündeste ist und so Muskeln zu Bilden natürlich kombiniert mit Training!.... >Hab das so entschieden weil die Haut am Oberarm sonst immer Schlapper wird....

Wenn ich im Studio wieder Trainere ändert sich sowieso einiges!!!

hier ein aktuelles Bild das eine zeigt mich vor 3 Wochen und das Rechte zum jetzigen Zeitpunkt...

Okay ich werde mich echt versuchen beim bund Bewusst zu Ernähren und viel davon Obst und soetwas gibt es Satt^^

Nochmal Vergleich ist 13 Monate Unterschied also ca. 1 Jahr!

wird es erst nach der Defi Phase geben aber keine Ahnung wann die ist xD Denk mal zum Ende vom SOmmer hin +ber den Winter rüber :)....

Eben schauen ich kann meine Bein nicht Gescheit trainieren, an der Multipresse sind die Kniebeugen übelst schlecht zu machen wie ich finde. Hat jemand Erfahrung mit 50er Sätzen?.... Wenigstens gibt es einen Beinbeuger :)....

Edit: Denke das es das beste ist wenn ich die Defi Phase ab Morgen beginne :D... Hab ich mir gerade überlegt, nachdem ich 82Kg momentan Wiege der Hüftspeck muss Weg. Es wird sogar Bilder geben wie Videos hab mir übelegt das jetzt über meine Restliche BW Zeit zu machen sprich 4 Monate ;)...... Da die Ernährung beim Bund so nana ist hab ich mir überlegt mich mit dem guten Alten Magerquark einzudecken. JEden Tag so eine Packung müsste funktionieren bzw. zu der Ernährung eine Positive Stickstoffbilanz ergeben+Viel zusätzliches Cardio und dann im Sommer wenn die Hüften hoffentlich weg sind auf reinen Magermasse Aufbau zu gehen ich stehe ja ncoh so gut wie am Anfang mit einer gescheiten Ernährung nach der BW ZEit dürfte eine Menge möglich sein ....