Was sind Aminosäuren und was BCCA´s ?

Hey Leutz,

wie ich weiß sind eine Reihe von kompetenten Leuten unter Euch die sich mit Supplementen auskennen.
Hab mal eine Frage bezüglich der Unterschiede von Aminosäuren und BCCA´s in Art und Wirkungsweise.
Ich leide unter ziehmlichen Hautproblemen und möchte daher auf Aminos oder BCCA´s umsteigen (hab gelesen dass diese besser hautverträglich sein sollen) umso die Anzahl der Shakes zu reduzieren und dennoch meinem Körper alles zu geben, was er für ein odentliches Äußeres braucht.

Freue mich über jede Antwort! :ja:

Hmm.. hab auch dran gedacht, weil ich schon öfter mit bestimmten Proteinen Probleme
hatte und mit anderen nicht. Kommt aber nicht auf Whey, Soja oder Mehrkomponenten sondern oft auf die Firma an.

Wär aber trotdem ganz cool nen paar Grundlegene Infos über Aminos und BCCA`s zu wissen.

Also ne Milchallergie hab ich nicht, ich esse viel Quark und Joghurt und hab da keine Probleme. Marken die ich nicht vertrage sind
schwer einzugrenzen also von Pro 85 von Allstar bekomme ich immer nen "flotten Otto" oder Akne genauso von den Riegeln oder ISO-Tech. Mit anderen Supps von AS hab ich keine Probleme also Creatin, Kohlenhydrate, Aminos...
Andersrum hab ich mit Eweißprodukten von anderen Firmen nicht so große Problem. Hab schon einiges ausprobiert und war sehr mit dem Whey von Pro Sahna, welches ich vor kurzen aufgebraucht habe, hautmäßig zufrieden.
Dann hab ich mir von der gleichen Firma ein paar Kilo Whey- Soja-Protein bestellt (70% Soja, 30% Whey) und hab seit dem weider stärkere Hautprobleme. Ich hatte aber schon einmal Sojaprotein von Fitmaxx oder so und bin damit sehr zufrieden gewesen.

Bin daher nen bissl verwirrt und zudem unsicher da ich immerwieder Perioden habe wo ich wieder schwere Akne bekomme und nicht weiß ob es nun allgemein auf Proteine zu schieben ist. Noch komplizierter wird es weil ich unter Stress oder anderen seelischen Belastungen auch wieder Hautproblem bekomme. Also ziehmlich kompliziert deshalb wollt ich mal ne zeitlang Aminos ausprobieren um zu sehen wie damit klarkomme.

Zitat von JordiRieger

Welche Proteinmengen hast Du denn eingenommen??

Na nie mehr als 2 Shakes am Tag = ca. 30 Gramm Eiweiß pro Shake. Nehme seit Monaten schon nur noch einen je Tag zu mir.

vor allem tritt es bei mir bei mVerzehr von mehreren Dosen Red Bull auf... :flop:

Ey das könnte gut sein, weil ich auch schon öfter Hautproblem hatte wenn ich, wie früher, bis zu 5 Energiedrinks am Tag getrunken hatte. Bei mäßigen Genuss gibt es keine Probs (2-3 pro Tag). Leider ist in dem jetztigen Produkt, was ich derzeit nehme und ihm Verdacht habe, mein Akne zu fördern, nischt von B-Vitaminen zu lesen.

Ich stell mal den Link zu dem Produkt rein, dann klickt bei Geschmack auf Zutaten/Nährwertinfos

http://www.pro-sana-shop.de/Wh…+2-5+Kg--ProduktInfo_3688

So hab mal die Inhaltsstoffe verglichen. Lässt sich nicht eindeutig sagen, ob ich nun durch B-Vitamiene
meine Hautprobleme habe. Werd aber in Zukunft darauf achten.

Dank auch für eure Hilfe .