Schmerzen im Unterarm

Was es ist kann ich so natürlich nicht sagen :nixweiss: könnte ein verklemmter Nerv, ne Sehnenreizung, Entzündung sein....Aber KÜHLEN hilft bei rund 90% der Sportverletzungen, wirst ja selbst schnell merken, ob es wirkt oder nicht

Wenn du kühlst, dann aber mitte mit nem Tuch zwischen Haut und Eispackung, und immer 10 mins kühlen, 10 mins nicht.
Aus zwei Gründen: Einerseits Unterkühlung, andererseits heilt nix, was so runtergekühlt wird, bzw würde viel langsamer heilen

Ne Stunde sollte reichen, dann ruhig stellen, keinerlei Belastung und weiter beobachten. Kannst dir aus der Apo ne abschwellende Salbe besorgen, ASS um Entzündung vorzubeugen bzw zu behandeln.
Das ist so dass, was du jetzt zu Hause machen kannst.

Das Alles ersetzt aber natürlich keinen Besuch beim Arzt! :lupe:

so, nochmal 5 mins arbeitspause ergattert. ich muss nu immer in intervallen schreiben

Eine Diagnose übers Forum ist natürlich nicht möglich. Wie ich eingangs schon schrieb, muss da mal einer draufgucken. Allein von dem bisschen was du dazu gesagt hast, hätte ich jetzt auf ne Zerrung getippt (evtl zu wenig aufgewärmt bzw den Muskel an die Belastung herangeführt? Evtl zu hoch gewähltes Gewicht?). Eine zerrung würde da gut passen. Bei nem Muskelfaserrriss oder Muskelriss (gehört alles drei zusammen, unterscheidet sich dann nur im Schweregrad [Muskelzerrung < Muskelfaserriss < Muskelriss]) würdest du zudem auch äusserlich eine Veränderung sehen. zB ne Delle an der Stelle die schmerzt.

Mach am Besten erstmal das, was ich oben zur eigenen Behandlung beschrieben habe. Vor allen Dingen das vorsichtige kühlen und absolut keine Belastung mehr in der nächsten Zeit. Der Schmerz sollte schnell wieder vergehen, kommt aber bei leichten Belastungen wieder.
Sollte das Ganze in ungefaehr 5 Tagen noch immer so sein, dann mal ab zum Doc!

Bedenke, auch bei beinübungen wirst du deine Handgelenke/ Unterarme brauchen. Sei es beim halten der Stange beim Kreuzheben und Kniebeugen, oder bei der beinpresse, bei der man auch gerne mal die Hände an die Griffe packt.
Auch wenn es auf den ersten Blick nicht erwähnenswert scheint, die Belastung ist da, und wird die Heilung definitiv behindern. Pause heisst NICHTS tun was die betroffene Stelle in irgendeiner Form belastet.

Zitat von Muckibär

Die Beschreibung erklärt u.a. warum ich einen sehnenartigen Schmerz habe.

Weil da was von "sehnigem Ansatz" am Radius (Speiche) steht? Jeder Muskel ist durch eine Sehne am Knochen verbunden, das ist nicht nur da so

und wenn du zu nem fachmann willst, dann erstmal zu nem Orthopäden (wen ndu glück hast einen, der sich auch auf sportmedizin verschrieben hat, aber nicht zwingend). Das sollte dein erster Anlaufspunkt sein. Der kann dann evtl noch für weitere behandlung "Reizstrom" zB ne physiotherapie verschreiben, wenn denn nötig. Generell sollte aber mal ein Arzt (kein Physio, denn der ist kein arzt) entscheiden, was es denn nun ist.
Was wir hier betreiben sind Ferndiagnosen, das ersetzt keinen Arzt Besuch.

- Ein Chiropraktiker ist kein Arzt ist
- Ich kenne keine Sehne die vom Handgelenk bis zum Bizeps geht

Alles Gute!