Was sagt ihr hierzu?

Hab gestern bisschen über POF recherchiert und da bin ich auch MGK gestoßen, was das selbe sein sollte ANGEBLICH nur in deutscher Version, hier ein Zitat, wo ich gerne mal eure Meinung dazu hätte:

Wenn ich also eine Hantel in die Hand nehme und am Arm baumeln lasse, zieht die (ganze) Kraft am Drehpunkt Ellenbogengelenk senkrecht nach unten. Wenn ich den Unterarm mit der Hantel nach oben in die senkrechte am Körper bewegt habe, wirkt auch hier die ganze Last der Hantel diesmal drückend auf das Ellenbogengelenk nach unten.
Man kann diese Gegenkraft zur Last der Hantel in eine senkrechte und eine waagerechte Komponente unterteilen. Befindet sich die Hantel in der senkrechten oben, wird keine Kraft auf der waagerechten, also zur Brust wirkend, benötigt.
Nun muß man sich nur noch klar machen, das die Hantel unabhängig von der Position immer gleich schwer bleibt. Verläßt die Hantel oben also die senkrechte, nimmt der Ellenbogen immer weniger Last auf (senkrechte Kraftkomponennte) und ich muß immer mehr Kraft auf der waagerechten Ebene aufbringen. Dieser Kraftaufwand ist in der 90° Stellung maximal. Hier kann der Ellenbogen nicht mehr stützend wirken. Hat man diesen Punkt überschritten, fängt die Hantel an am Ellenbogen zu hängen. Der Kraftaufwand auf waagerechter Ebene wird also immer geringer, da, wie gesagt, das Gewicht der Hantel immer gleich bleibt. Darauf will ich hinaus, das man nie die gesamten Bewegungsradius verwenden sollte, da ein Muskel ja in der Kontraktion wächst, das heist ich würde nie die Hantel über 45grad oder 135grad Hinausbewegen, da hier die spannung nicht mehr so große wäre, also praktisch Teilbewegungen machen. Pump is vorausgesetzt den wie die meisten wissen bedeutet Pump eine vermehrte Blutzufuhr, wodurch im Muskel besonders gut die Nährstoffe verwertet werden können, was schlieslich und endlich für Wachstum sorgt.

Da man ja immer wieder hört, man sollte den Gesamten Radius nutzen, und nun das liest, was irgendwie auch sinn ergibt, würde ich gern den ganzen auf den Grund gehen, und mal sehen wie ihr das ganze beurteilt

Klar konntest du das Halbblut, jedem selbst überlassen, wirst ja sicher genau so gut wie ich wissen, das das meiste sowieso nur im Internet steht, so wie auch in Zeitschriften, damit manche Leute darauf reinfallen