Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe den Beitrag "BCAA´s" von Wotan interessiert durchgelesen(diverse Supps). Hiernach soll man ca. 60 Min. nach dem Training mit einer eiweissreichen Mahlzeit
4g Leucin - 3g Valin und 2g Isoleucin nehmen.
Soweit ok. Aber was ist, wenn man bereits ein Whey-Produkt wie z. B. Peak Anabolic Protein Superior nimmt (eben auch nach dem Training). Pro Portion (25g) enthält es laut Angaben 3,9g Leucin - 1,2g Valin und 1,1g Isoleucin . Bei 3 - 4 Portionen pro Tag ist die Dosierung damit viel höher!
Wird dieses vom Körper anders verarbeitet? Sollte man ein BCAA - Produkt trotzdem zusätzlich nehmen?
Gruß
Muckibär