Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Moin...Ich habe nun mein Creapure und Glutapure von Nutritionz bekommen
Habe Dextrose und den Rest vorhanden...
wollt nun wissen wie ihr es einnehmt?
Ich werde es über mindestens 4 Monate durchnehmen und will in der Ladephase 7 Tage 20g am Tag Creapure und 10g Glutapure nehmen...
Nach der Ladephase 5g creapure und 10g glutapure...
Mixt ihr alles in einen Shake und wie genau macht ihr das mit der Dextrose etc...?
Wenn ich ladephase mache teil ich das ja auch mehrere portionen auf..
auf 3-4...
muss ich da dann immer 88g Dextrose nehmen? (wiege 88)
MFG