mein Trainingstagebuch-muss endlich fit werden

An deiner Stelle würde ich es mit dem Sport mal erstmal ganz locker angehen lassen,d.h. erstmal kein Sport und deine Ernährung auf vordermann bringen.
Du solltest nicht immer nur von Tag zu tag denken, sondern mal ein bisschen weiter und vor allem realistisch Planen.

Rom wurde ja auch nicht nur an einem Tag erbaut;)

Das du bissel zugenommen hast ist vollkommen normal. Du isst jetzt zum 1. Mal zumindest ansatzweise richtig. Ist ein Schock für den Körper und er und v.a. dein Stoffwechsel müssen sich erstmal wieder einpendeln. Aber lieber mal ein paar Kilo mehr (bei dir eh net so schlimm, als wenn du dies anders siehst), als ein lebenlang nen kaputten Körper. Oder was denkst du?

Übertreib es nicht. Sonst verlierst Du irgendwann die Lust.

Muckibär

Na-na-na!! Muckibär sooo schnell verliert man (auch wenn mans übertreibt) die Lust nicht!! Unsere Lady schreibt doch, das es ihr gut tut und denke, das GERADE JETZT für sie der Sport ein gutes Ventil ist, gewisse Dinge zu verarbeiten und sich mental besser zu fühlen. Ich trainiere seit nunmehr etwas über 18 Jahren fast tagtäglich und mir wurde auch früher prophezeit "mach nicht zuviel, sonst hast Du irgendwann :blah:)

Also, solange sie Spaß dabei findet, wird es ihr sicher nicht schaden, sondern eher gut tun und denke nicht, das sie die Lust so schnell verlieren wird, schon gar net deswegen, weil sie auch am Körper und der Seele Fortschritte verzeichnen wird!!

Klasse!!! ...sich in der Verfassung zum Sport durchzuringen und ernsthaft an einem guten Bodie arbeiten zu wollen daher dranbleiben und weiterhin viel Spaß und Erfolg! Finds toll, wie kritikfähig Du bist und versuchst die Ratschläge auch in die Tat umzusetzen!