Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi leute,
ich mache seit 10 Tagen morgen 2 Tage reffed.
Nun habe ich gelesen, dass am 1. Tag des refeeds am besten nur
komplexe KH`s (Haferflocken, Reis, Nudel, usw) gegessen werden soll.
Am 2. Refeedtag könnte man auch einfachzucker (Süßigkeiten, Cola,
Kuchen usw) gefuttert werden.
Habt Ihr Erfahrung damit und was meint Ihr dazu?
THX