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moin moin
also so nach fast 2 monaten muss ich sagen, es war nicht schlecht nach dem plan zu trainieren. habe fast den eindruck das strikte einhalten hat mehr ergeben als ein jahr planloses viel training.
jordi, du hattest folgendes geschrieben:
DANACH werden wir mit den WH-Zahlen jonglieren und nach Hatfield-Art verschiedene Reize durch unterschiedliches Volumen erzielen!!
ich wollte im mai mit einem neuen TP beginnen. wie soll ich anfangen den neuen aufzustellen? nach einer hatfield art oder mehr auf volumen achten. du hattest geschrieben, dies alles zu verbinden. nun dat überfordert mich es zu verstehen *g
die aufteilung der trainingstage inklusive des cardios hat mir sehr gut gefallen und bekommen...würde gerne eine solche zeiteinteilung beibehalten. ist das möglich? im grunde ist die frage womit soll ich anfangen zu lesen, damit ich mir etwas zusammenstellen kann.
wenn zeit ist....ist ja noch etwas hin bis mai
danke
hannes
