Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich war gerade für 3wochen beim tauchen.war alles tiptop,ausser dass ich massiv an gewicht verloren habe.in zahlen: knapp über 7kg in den 3wochen.wenn ich tauche,kann ich nicht essen,da ich mich "voll" fühle.
ich habe am abend nach dem tauchen mein ganz normales training durchgeführt.kraftleistung habe ich keine eingebüst.
nun möchte ich die verlorenen kilos wieder zurück.wie soll ich da am besten vorgehen,da sich mein magen nun sicher daran gewöhnt hat,weniger nahrung aufzunehmen.möchte meinen körper ja nicht übermässig strapazieren.als supps verwende ich ein proteinprep.,kreatin und ein maltodextrinprep.
auf was soll ich nun in den nächsten tagen/wochen achten,um zu meinem alten gewicht zurückzufinden?