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    Abend Jungs,..


    ich hab gerade meine erste Thai-Box Stunde hinter mir und bin begeistert =) ..
    is zwar heavy das training jedoch gefällt es mir sehr gut .. und die atmosphäre stimmt ..


    Jetzt hab ich mir überlegt wie ich das am besten mit dem pumpen mach wenn ich 2-3x die woche thaiboxen gehe..
    weil ich will nicht pumpen gehn & dann am nächstn tag beim training dastehn und muskelkater haben und einfach schlapp sein ..


    wüsste jemand von euch wie ich das am besten unter einem hut bringe?
    2er Split sozusagen -> eintag unterkörper & ein tag oberkörper?
    so grob ausgedrückt ..


    würde mich über tipps & ratschläge freuen


    lg

    It's not about the weight,...
    It's all about the mental toughness!!

    Solltest erstma nichtmehr auf Masse trainieren...
    Masse ist nur hinderlich beim Boxen weiß cih aus eigener Erfahrung.


    Du solltest Schnellkraft und Kraftausdauer Trainieren.


    Wie genau du splitten solltest weiß ich jetzt auch nciht so ganz musst du selber heruasfinden du kennst deinen Körper besser und weißt besser was du ihm zumuten kannst und was nicht.

    2008-43cm müssen mindestens drin sein!




    (\__/)
    (0.o )
    ( >< )
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