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Hallo kann mir noch jemand meine letzten fragen beantworten
danke
ZitatOriginal von Kamal23
Ist es ein zeichen des ZNS das ich zuviel mache oder warum kommt das ?
Hab in einigen Trainingstagebüchern gesehen,das manche jede woche verschiedene übungen machen für eine muskelgruppe, wenn ich z.b. jetzt Woche 1 Brust LH bankdrücken mache, dann Woche 2 mach ich statt dessen KH Bankdrücken und in Woche 3 mache ich statt dessen Dips vorgebeugt und erst in Woche 4 mach ich wider LH bankdrücken geht das ? Verlier ich da an Leistung/Gewichten beim LH bankdrücken oder KH bankdrücken als wenn ich es jede woche machen würde ?
Natürlich verlierst Du an Leistung, wenn du eine Übung vernachlässigst. Hier die Frage: Was ist dein Ziel? Wenn Du nur Muskeln aufbauen willst und Kraftleistungen in bestimmten Übungen für dich in den Hintergrund geraten, kannst Du es gern so machen.
Denn auf diese Weise verbesserst du deine Kraftleistungen kaum. Gruß, Tc.
sorry, du Trainierst sei 6 Jahren???
Kann doch nicht sein oder.................
Konzentriere dich auf eine sache und mach diese gut, erst wenn du wirklich gut darin bist kannst du, wenn du weit fortgeschritten bist, so nach gefühl Trainieren das du das best mögliche raushollen kannst.
Kennst du deinen Körper genug das du das beste aus den verschiedenen Übungen im wöchentlichen übungswechsel raushollen kannst??? Wenn ja kannst du da machen, wenn nicht lass es.
Was du machen kannst, ihm zu schocken, daführ musst du nicht mal die übung wechseln..............liess dich einfach mal ein bisschien durch.
