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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hey leute...hab grad ma in mein neues buch "die metabole diät" geschaut und bin leicht verwirrt...
ich hab gelesen, man soll fett und khs nicht vermischen in einer malzeit und khs eh nur morgens, bzw. morgens vorm und nach dem training nehmen..
nun schau ich mir aber die "low carb" rezepte im hinteren teil des buches an und was seh ich da?
fast alle rezepte haben zwischen 1-15% kohlenhydratanteil...
soll man das jetzt doch vermischen oder hab ich da was missverstanden??
mfg